czesc czy ktos pomoze mi zzucic kilogramy trenuje 3 x w tygodniu po silowdlatego potrzebuje pomocy moze jakis dobry spalacz albo dieta ifych 30 aeroby ale nic
Pomozcie mi wymyslec cwiczenia dla kobietki, w ktorych bedzie mogla zrzucic zbedne kilogramy od pasa w dol, czyli same nogi. Odrazu mowie ze biegac nie moze.
Witam, czy cwiczac na mase jak rosnie sila do gory i kilogramy, to sila strzalu tez sie wzmacnia? W sensie jezeli sie z kims nap*****lam to czuje moje strzaly mocniej niz np gdy wazylem 10kg mniej ??
Witam mam 19 lat 185cm wzrostu i 104 kg wagi . Chciałbym zrzucić kilogramy i do tego zdobyć więcej siły jakie odżywki polecacie ?.Z góry dziękuje za pomoc.
Czy sila na redukcji spada ? Cwicze na silowni oraz 3 razy w tygpdniu cardio kilogramy spadaja a progresu w sile nie widze . Ktos jakis pomysl czy da sie wgl chudnac i zwiekszac sile ?
Siemanko, chcę zrzucić zbędne kilogramy :D chodzę na siłownię 5 razy w tygodniu dodatkowo chce kupić CLA z firmy trec, co lepsze soft gel czy green tea? Doradźcie :)
Witam wszystkich. Mam 192 cm wzrostu i ważę 120kg, niestety mam sporo "tłuszczu". Zastanawiam się co mogę brać żeby się wyrzeźbić i zrzucić zbędne kilogramy. Proszę o pomoc
Witam. Mam pytanie z ciekawosci.Po jakim czasie dieta zaczyna dzialac ?Chodzi o kilogramy w gore. Pierwszy raz porzadnie przylozylem sie do diety i wlaczylem ja w cykl kreatynowy. Pozdrawiam.
waze 73 kilogramy i chce schudnac czy ta dieta mi pomoże a czy mi pomoże bo musze schudnąc do listopada prosze pomódżcie mi nic mi nie pomaga bardzo prosze bardzo prosze chce schudnąc .Mam prawie 18 lat
witam, szukam urządzenia ogólnorozwojowego dzięki któremu uda mi się spalić nadmierne kilogramy. Ponieważ pracuję na statku chciałbym aby zmieściło mi się do walizki:-) Dziękuje za pomoc. Krzysiek
Witam. Bardzo chciałabym aby ktos pomógł mi ułożyć dla mnie racjonalną dietę, która pomoże mi trwale i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Co mam o sobie napisać?
Witam. Parę miesięcy temu przeszedłem operację. Nie mogę jeszcze ćwiczyć, ale chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie żeby spalić zbędne kilogramy?
Witam chcialbym sie wyciac na lato i postanowilem zredukować. Kilogramy moje pytanie jest odnosnie diety zbilansowanej czy taki rozklad może. Byc b40%ww30% tl30% co sadzicie o takim podziale